Athletik ist der Schlüssel zu deinem nächsten Level

Taktische Präzision trifft auf individuelle Entwicklung. Entfalte dein volles athletisches Potenzial mit trainingswissenschaftlichen Methoden aus dem Profisport. Athletiktraining, Personal Training und Return to Sport in Linz – Trainingspläne bekommst du online.

JETZT STARTEN LEISTUNGEN ANSEHEN
Johanna Hauhart beim Training mit der Kurzhantel

Philosophie

Qualität vor Quantität

Wir setzen auf persönliche Betreuung statt Training nach Schema F. Jede Einheit ist geplant und hat ein klares Ziel. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Ausführung und eine Belastung, die zu dir passt.

Individuelle Entwicklung

Kein Athlet ist gleich. Unsere Betreuung beginnt mit einem genauen Blick auf deinen aktuellen Stand. Darauf aufbauend planen wir dein Training so, dass du an deinen Schwächen arbeitest und deine Stärken weiterentwickelst.

Expertise

Unsere
Leistungen

01

Athletiktraining

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Stabilität. Sportspezifisches Training, abgestimmt auf dein Leistungsniveau und die jeweilige Saisonphase.

Details ansehen
02

Personal Training

Persönliche 1:1-Betreuung mit einem Trainingsplan, der zu deinem Ziel, deinem Alltag und deinen Voraussetzungen passt.

Details ansehen
03

Trainingspläne

Strukturierte Pläne für dein eigenständiges Training. Mit klaren Schritten und einer Belastung, die zu deinen Zielen passt.

Details ansehen
04

Return to Sport

Der Weg zurück zur alten Stärke. Schrittweiser athletischer Aufbau nach Verletzungen für deine Rückkehr in den Sport.

Details ansehen
05

Leistungstests

Deinen aktuellen Leistungsstand erfassen, Fortschritte nachvollziehen und die nächsten Trainingsschritte gezielt planen.

Details ansehen
Spezialisierung

Return to Sport

Der Weg zurück nach einer Verletzung erfordert mehr als nur Physiotherapie. Wir schließen die Lücke zwischen Reha und Wettkampffähigkeit. Fokus auf Resilienz, Belastungstoleranz und das psychologische Vertrauen in den eigenen Körper.

  • Gezielter Aufbau von Gewebekapazität
  • Sportartspezifische Bewegungsmuster
  • Schrittweise Reintegration in die Belastung
BERATUNG VEREINBAREN
Johanna Hauhart begleitet eine Athletin bei einer Sprungübung im Trainingsraum

Referenzen

Johanna ist eine sehr gute Trainerin, da sie immer an mich geglaubt und gemeinsam mit mir versucht hat, das Beste aus mir herauszuholen. Durch sie konnte ich in wenigen Monaten viel Ausdauer und Kraft aufbauen und unter anderem lernen, richtig und kraftvoll zu schießen.
Michelle W.
Du hast mir soo viel beigebracht – nicht nur sportlich, sondern auch menschlich. Deine Motivation war immer unglaublich wichtig für mich und du hast immer auf jeden Einzelnen geschaut, uns aufgebaut und gezielt an unseren Schwächen gearbeitet, damit wir uns weiterentwickeln konnten.
Katharina H.
Ich habe dich als sehr engagierte und motivierende Trainerin erlebt. Besonders gut fand ich, dass du die Jungs gefordert hast, ohne dass der Spaß dabei verloren ging. Deine Einheiten waren abwechslungsreich und gut vorbereitet.
Dominic W.
Was ich besonders schätze ist, dass sie nicht einfach Übungen vorgibt, sondern sich wirklich mit mir als Sportlerin auseinandersetzt. Sie achtet darauf, wo meine Stärken und Schwächen liegen und passt das Training entsprechend an.
Lea S.
Events

Aktuell keine Termine

Derzeit sind keine neuen Veranstaltungen geplant. Sobald es neue Termine gibt, findest du sie hier. Die vergangenen Schnuppertage findest du im Event-Archiv.

Zum Event-Archiv

Häufige Fragen

Wo findet das Training statt?

In Linz und Umgebung, auf dem Platz und ergänzend im Fitnessstudio, besonders im Winter. Leistungstests für Vereine auch direkt an der Trainingsstätte, z. B. im Bezirk Linz-Land.

Für wen ist das Athletiktraining?

Für Fußballerinnen und Fußballer, die Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gezielt verbessern wollen. Trainiert wird in geschlechtergetrennten Kleingruppen mit 6 bis 10 Athlet:innen, abgestimmt auf Off-, Pre- und Mid-Season.

Wie läuft Personal Training ab?

Es beginnt mit einem kostenlosen, unverbindlichen Anamnese-Gespräch (30 Minuten). Danach gibt es drei Stufen: Bronze (1 Training alle 2 Wochen), Silber (1 Training pro Woche) und Gold (2 Trainings pro Woche, inklusive Premium-Shirt).

Kann ich auch nur einen Trainingsplan bekommen?

Ja. Individuelle Trainingspläne gibt es online, ortsunabhängig, für 4, 8, 10 oder 12 Wochen. Am Anfang steht ein 30-minütiger Anamnese-Call, dazu gibt es Chat-Support. Bei 8 und 10 Wochen ist eine Plananpassung enthalten, bei 12 Wochen zwei.

Was ist Return to Sport?

Ein schrittweiser athletischer Aufbau nach Verletzungen wie Bänderrissen oder Sehnenrupturen, nach ärztlicher bzw. physiotherapeutischer Freigabe.

Welche Qualifikationen hat Johanna Hauhart?

UEFA-B-Lizenz, Fitness- und Athletiktrainerin, Gesundheits- und Rückentrainerin, Personal Trainerin, Weiterbildung Leistungsdiagnostik. Aktuell in Ausbildung: Studium Sportwissenschaften. Seit über 15 Jahren im Fußball, u. a. beim LASK und bei Union Kleinmünchen.

Wie kann ich anfragen?

Über das Formular auf der Website, per E-Mail an office@h-performance.at oder telefonisch unter 0660 1928030.

BEREIT FÜR DAS NÄCHSTE LEVEL?

Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem persönlichen Erstgespräch.

ERSTGESPRÄCH ANFRAGEN